在投资股票指数的时候，投资者的心态是非常重要的，很多投资者都因为没有重视交易时的心态，最终导致最后以亏损收场，既然交易心态如此的重要，那么投资者应该如何去摆脱这些不良心态呢？
在做股票指数投资的时候投资者很容易受到不良状态的影响，但是等投资者反应过来的时候已经加剧了损失的风险，就这样使得很多的投资者陷入了一个死循环，但是实际上，不稳定的心态往往源自于缺乏基本的交易技能和独立的系统，所以要想解决这种心态失衡，就必须要建立一个具有正期望值的利润体系。
脱离现有的环境，改变焦点。当投资者长期处于同样的交易环境的时候，就有可能会变得更加的焦虑，所以这个时候给自己一些适当的休息，离开紧张的交易环境，尝试各种可以分散自己注意力的方法，比如说运动、交流、读书、听音乐等等来缓解自己的压力。
作出最坏的心理准备，在做股票指数投资的时候，投资者可能会面对着不同的价格水平，所以就需要投资者在不同的情况下设定好对应的对冲，尤其是在行情消极的情况下，更要考虑更多的对策。比如说，如何处理重大的损失甚至是灾难性的交易事件，自己的心理承受能力有多大。
试试关注并记录自己的心理变化，当出现焦虑、恐惧或者是易怒的时候，都要进行记录，不断的分析造成这些心理的原因失身， 并想出策略来应对。
对自己的消极思想进行控制，而不是进行回避。承认这些负面的心理情绪是正常的反应，通过冥想确认自己头脑中的负面情绪，然后进行摒弃。每天花几分钟的时间进行冥想是一个非常有效的的策略，这样可以帮助自己观察内心并进行改变。
对于投资者来说，在处理自己在交易中的不良心态的时候，应该清楚的了解如何去摆脱这些不良心态是非常重要的，当自己的交易系统所有的部分都具体化的时候，投资者才会不断的在自己头脑中构建一个无形的交易框架，而自己交易的信心和执行力都会大大的增强。
